Une séance de yoga le matin avant d'aller travailler avec : étirements en conscience, respiration profonde et postures fluides pour réveiller le corps sans le brusquer. On prend le temps de s’écouter, on pose son tapis, et on accueille le jour nouveau avec bienveillance. Une heure pour vous offrir un moment rien qu’à vous avant le tumulte de la journée.
